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每個女性朋友都希望自己能夠永葆青春美麗容顏，如果想要青春永駐，首先一定要保證身體內黃體酮分泌充足，因為黃體酮分泌充足，能夠有利於促進雌激素的分泌，維持內分泌的平衡，這樣才能夠讓女性朋友更加的年輕，有活力。 但是在日常生活中，很多人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致身體內黃體酮分泌不足，如果黃體酮分泌不足的話，女性朋友的身體就會出現很多異於常人的變化，希望你別忽視。 ... 女人黃體酮不足，身體會露出馬腳，藏也藏不住，很多人傻傻忽視了 月經異常： 如果女性朋友體內黃體酮不足的話，內分泌就會受到嚴重的影響，很可能會發生內分泌紊亂，這樣就會影響到女人的月經出現月經異常。 所以如果女性朋友出現了月經紊亂的情況，這也是身體露出的小馬腳，希望你別傻傻忽視了，這也是黃體酮不足的一個非常重要的表現。 ... 皮膚變差。 對於女性朋友來說，想要保持青春美麗容顏，讓自己的皮膚變得更加的美好，一定要保證體內雌激素分泌充足，而黃體酮就是不可缺少的物質，它對於維持體內雌激素分泌平衡具有非常重要的作用。 如果黃體酮分泌不足的話，女性朋友雌激素分泌就會發生紊亂，氣血運行也會受到影響，女人的皮膚就會變得越來越差，容易出現長斑，長痘、長皺紋的情況，讓你比同齡人看上去更顯滄桑。 ... 經常失眠： 如果女性朋友在平時經常出現失眠多夢的情況，這其實也是黃體酮不足的一種表現，因為如果黃體酮分泌不足，內分泌就會發生紊亂，就會影響到內環境的正常運轉，影響身體內臟器官的排毒和代謝，也會影響到女性朋友的睡眠質量，所以如果女人經常出現失眠的話，儘量別忽視，這也是身體向你發出的求救小信號。 ... 所以女性朋友如果經常出現以上三種情況的話，很可能是體內黃體酮不足了，在日常生活中，要學會為身體補充黃體酮，這樣才能夠讓你更有女人魅力。 它是黃體酮「生產者」，女人常吃，維持內分泌平衡，為女人味加分 茄子：相信大家對於茄子是非常熟悉的，它是一種營養價值非常高的蔬菜，它含有豐富的黃酮類物質，蛋白質、維生素，對身體的健康非常有益。 ... 而且茄子也被稱為黃體酮的生產者，在日常生活中多吃點茄子，能夠有利於激發體內黃體酮的含量，促進體內雌激素的分泌，維持內分泌的平衡，為女人味加分。 菠菜：菠菜的營養價值也是非常高的，它除了含有豐富的鐵元素，具有預防缺鐵性貧血的功效外，還能夠幫助促進體內雌激素的分泌，為女人身體補充足夠的黃體酮，能夠幫助維持內分泌平衡，幫助疏通身體的經絡，對於呵護女性朋友的身體健康具有非常好的幫助。 希望這篇文章能夠為你帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/d03R6L2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010536515

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