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其他資訊
健走運動的大變革、再進化!!
結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功
走路也可以輕鬆練氣增進健康
從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。
健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣功，不受場地限制，應用廣泛，還可延伸變化為健走樁、原地踏步健走功，無論步行、站立、搭公車，上班、居家都可以練習。
每天只要練習三十分鐘，持之以恆，在短時間內就能健步如飛，健康靈活，讓你越走越年輕。
氣功健走（Chi Walking）----最簡單的氣功．最有效的養生運動
＊隨時隨地可以練習，是關注養生又缺乏時間的人最理想的運動
＊深入淺出闡述原理，真人示範步驟圖解，只要按圖操作，立即輕鬆上手
＊即使關節痠痛、雙腳無力，也可以慢慢練習，暖身復健，強化筋骨
現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動、求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。
健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，已在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。健走能促進健康是無庸置疑的，但卻仍有不少人無法達到健走運動要求的標準，難以享受健走的好處。有鑑於此，作者潛心研究健走運動，並在《黃帝內經》中找到靈感，從導氣下行、活絡腳部經脈等原理來抗老化、保健康，研創出以健走運動為骨架，融合氣功功法的「健走功」。
健走功功法極為簡單，只要維持正確的走路姿勢，加上腳趾抓地、手掌下按等動作，在呼吸吐納間就能獲得氣感，讓能量充盈四肢，全身氣血通暢，達到養生的目的，更是暖身、復健的好運動。
本書作者修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，所著氣功原理相關書籍，常居同類書籍銷售榜首。此次，自創簡單易學的健走功，結合健走運動、中國傳統醫學與氣功，讓氣功成為人人可以練習的簡單運動，「走」入大眾日常生活領域中。
作者簡介
湛若水
1949年生。中文系畢業，曾從事貿易，經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休，目前擔任氣功聯誼會會長。修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，期以流傳數千年之心法訣竅，解析氣的奧祕，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》（均為商周出版）。
作者致力於氣功之推廣，期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然，針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體，作者願意提供心得分享與指導。
網站網址：chi.24z.com.tw
部落格：blog.udn.com/chalirose
相關著作
《內經呼吸養生法》
《圖解氣的原理》
- 作者： 湛若水 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲東京大雪，交通大打結。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 日本首都圈22日突降大雪，導致多起交通事故發生，據警視廳統計，東京當天下午4點半起已發生800多起交通意外，共有47人傷亡，其中一名台灣人被卡車猛烈撞擊，搶救無效死亡。 根據日本《產經新聞》報導，52歲的高興雲任職於千葉縣酒酒井町一間餐廳，傍晚6點40分駕駛輕型汽車，在茨城縣行方市的355號公路上和對向車道一輛卡車撞擊，胸部受到重創，送醫搶救無效身亡。 警方也指出，現場有積雪，以及一個左彎的斜坡，車輛可能因此失控發生意外，「輪胎看起來沒有損壞，事故原因還在調查中。」 另外，千葉縣山武市一輛JR電車直接撞上平交道上的輕型卡車，導致79歲的卡車司機當場死亡，一名在旁邊揮手想叫電車停下的70歲老翁也被波及身亡。警方初步推測，現場積了10公分的雪，卡車可能因此卡住，無法動彈下才釀成意外。 ▼東京大雪。（圖／路透社）
▲林泓育。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／綜合報導 Lamigo桃猿「小胖」林泓育去年拿下最佳十人指定打擊，達成5連霸，四分衛鼓手緯緯是原定的頒獎人，卻因表演活動撞期而無法參加，不過小胖最後將這座打擊獎送給他，讓緯緯相當感動，這座獎盃目前也放在他與MP吉他手雷堡、前鼓手阿翔所開的居酒屋當中。 四分衛多次受邀擔任桃猿「動紫趴」開唱嘉賓，自然與球員培養出好交情，愛打棒球的緯緯球季期間也常到桃猿主場，與其他球員一同練球，他笑稱：「表演是其次，最重要的是可以跟球員一起練習。」 ▲四分衛鼓手緯緯、MP魔幻力量吉他手雷堡及前鼓手阿翔合資開居酒屋。（圖／四分衛鼓手緯緯提供） 緯緯不諱言，自己就是個球迷：「我小時候很愛兄弟象，不是現在的中信兄弟喔！那時最喜歡三劍客彭政閔、陳致遠以及蔡豐安，還很常去兄弟辦的夏令營。」 因為表演對桃猿有更近一步的認識，緯緯現在完全是猿隊死忠粉絲，與小胖、王柏融和陳禹勳等人還有不錯的交情，去年總冠軍最終戰也殺到台中洲際球場，與其他猿迷共同拋下勝利彩帶。 與桃猿球員感情好，緯緯透露，其實最想認識的是「詹帥」詹智堯：「因為他最帥啊！現在陣中都是小老弟，只有他是「哥」字輩，但說真的，去球場這麼多次，堯哥很害羞，很少找我們主動攀談。」 去年底頒獎典禮，林泓育妻子曾力邀緯緯擔任頒獎人，希望給小胖一個驚喜，沒想到最後是緯緯收到驚喜：「頒獎典禮之前，我就跟他說，『你一定會得獎』，小胖告訴我要是真的得獎，就把獎座送給我，沒想到真的這麼乾脆，或許對他來說只是一個獎項，但對我來說，意義十足。」 ▲林泓育送給四分衛鼓手緯緯指定打擊獎座，成了店中鎮店之寶。（圖／四分衛鼓手緯緯提供）
▲林泓育。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／綜合報導 Lamigo桃猿「小胖」林泓育去年拿下最佳十人指定打擊，達成5連霸，四分衛鼓手緯緯是原定的頒獎人，卻因表演活動撞期而無法參加，不過小胖最後將這座打擊獎送給他，讓緯緯相當感動，這座獎盃目前也放在他與MP吉他手雷堡、前鼓手阿翔所開的居酒屋當中。 四分衛多次受邀擔任桃猿「動紫趴」開唱嘉賓，自然與球員培養出好交情，愛打棒球的緯緯球季期間也常到桃猿主場，與其他球員一同練球，他笑稱：「表演是其次，最重要的是可以跟球員一起練習。」 ▲四分衛鼓手緯緯、MP魔幻力量吉他手雷堡及前鼓手阿翔合資開居酒屋。（圖／四分衛鼓手緯緯提供） 緯緯不諱言，自己就是個球迷：「我小時候很愛兄弟象，不是現在的中信兄弟喔！那時最喜歡三劍客彭政閔、陳致遠以及蔡豐安，還很常去兄弟辦的夏令營。」 因為表演對桃猿有更近一步的認識，緯緯現在完全是猿隊死忠粉絲，與小胖、王柏融和陳禹勳等人還有不錯的交情，去年總冠軍最終戰也殺到台中洲際球場，與其他猿迷共同拋下勝利彩帶。 與桃猿球員感情好，緯緯透露，其實最想認識的是「詹帥」詹智堯：「因為他最帥啊！現在陣中都是小老弟，只有他是「哥」字輩，但說真的，去球場這麼多次，堯哥很害羞，很少找我們主動攀談。」 去年底頒獎典禮，林泓育妻子曾力邀緯緯擔任頒獎人，希望給小胖一個驚喜，沒想到最後是緯緯收到驚喜：「頒獎典禮之前，我就跟他說，『你一定會得獎』，小胖告訴我要是真的得獎，就把獎座送給我，沒想到真的這麼乾脆，或許對他來說只是一個獎項，但對我來說，意義十足。」 ▲林泓育送給四分衛鼓手緯緯指定打擊獎座，成了店中鎮店之寶。（圖／四分衛鼓手緯緯提供）
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